高考前这些行为,可能会让你超常发挥,成为别人说的“黑马”学霸

来源:SOHU  [  作者:疯狂高考   ]  责编:从大磊  |  侵权/违法举报

首先不要想到超常发挥,因为这毕竟是极少数人才有的运气,而且可遇不可求。最重要的是平常的积累,好好学,到了考场你自然有信心。因为信心归根结底来自于实力。有了信心,心态放松,发挥出实力的80-90%就很不错了。说实话,超常发挥的一般都不是平常成绩好的。这个几率太小了,所以还是老老实实地学比较好www.egvchb.cn防采集请勿采集本网。

因为每次一发言,老师就会让他再说一遍,同学们也会再笑一次。他也不敢参加任何学生社团的活动。因为认定自己很土,更不敢去对女生表白。他在北大读了5年,包括一年因肺结核病休,在这两件他认为“大学最

高考即将到来,每一年高考对于高三学子们都是一次挑战。在高考成绩出来之前,几乎所有学生都无从得知自己的成绩。但是每一年高考成绩公布的瞬间,都会有大量的学生发现高考成绩会比自己估计的高很多,成为别人眼中的“黑马”。这些学生为什么会超常发挥呢,这与考试前的行为是密不可分的。如果你也感到学习吃力,成绩相差比较大,可以和我一样学习《疯狂600》里面涵盖高中学习方法和学习技巧,错题分析,以及知识考点,快速提分必备。

超常发挥就是指考试时的状态、感觉出奇得好。具体分析一下,考试一般有三种发挥。第一是失常发挥。就是学得多,考得少,考出来的大概只是学的5%或10%,就是完全失控了。第二是正常发挥。就是考得跟学得差

一:心态极好的学生

1971年8月4日。清华园实验楼值班室。黎明之前。25岁的清华大学老师周士渊翻来覆去一个晚上无法入睡,身体疲惫不堪,脑袋炸了一样。2000年,周士渊偶然看到一句话:“我们的行为受到品味、情感、

心态极好的学生在高考考场上相比于其他学生会有着极大的优势,因为高考并不是平常的考试,很多学生在高考时心理有着极大的压力。在这样的高压力情况下,很容易犯错误。而这些心态极好的同学,对待高考的心态和平常考试并无差别,这些学生将会在高考中会发挥更加出色。而且这些学生并不会因为上一场考试的失利而影响接下来考试的状态,每一年都会有着大量学生因为一场考试的失利,后面的考试也无法正常作答。所以心态极好的学生时最容易在高考中超常发挥的学生。

二:坚持刷题的学生

题海战术对于每一位经历过高考的学生都不陌生,在高三的一年里,几乎无时无刻的都在做题。不仅有学校发的试卷,还有自己买的试卷,刷题的范围几乎包括了高考所考的所有科目。

或许在高考前,每一位学生都会觉得刷题对于自己的提高并没有那么明显,而且刷题的过程十分枯燥。在这样的情况下,很多学生都放弃了刷题,在学校要求做题时,只是单纯的抄答案。虽然刷题短时间内对于提高成绩并不是很明显,但是经过了一年的时间会发现,刷题对于学生的提高是十分大的。

三:有明确目标的学生

这类学生在高考的发挥上也是比较容易超常发挥的学生。首先这类学生因为有着明确的目标,所以在高考前的学习上,会比其他学生有着明确的计划。而且这类学生基本都是意志比较坚定的学生,有着其他学生所没有的坚持。这类学生虽然在平常的考试中进步中并不是很大,但是一旦高考成绩出来后,这类学生往往会是考的比较理想的一部分。

在高考即将来临之际,各位高三学子千万要坚持自己的理想与目标,向着目标前进,那么在最后的高考上一定会超常发挥。

考前心理调节对于大多数沉重而言,考试很容易令人产生强烈的紧张情绪,尤其是中考。虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素,但是能不能达到应有的水平还受到心理状态、应试技能等因素的影响。如果缺乏足够的应试技巧,特别是应付、控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能,则很难取得优异的成绩。那怎样才能放下心理包袱,轻轻松松上阵,考出理想的成绩呢?1.端 正考试态度,化压力为动力,以免未考先慌大家要认识到,考试可以检验知识掌握的程度,考好了,是对前段学习的一个肯定,会增强信心,促使自己更加努力地去学习;没考好,会迫使自己认真去分析原因,找出学习上存在问题,进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果,这样会给自己背上沉重的思想包袱。2.进行积极的自我暗示通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“我已经准备充分,考试并不可怕”、“考试成绩并不重要,只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。3.注意考场紧张心理的调节在考试前要注意保持乐观的情绪,不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张,有身体不适的感觉,可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。4.通过多种自我训练方法进行自我排解1)自我训练法:应多回忆过去考试中成功的体验,通过内心辩论,分析出现的消极意识中不合理的成分。例如:“每到考试,我担心其他同学在这次考试中都比自己强。针对这种意念,引导自己辩论:“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学,但也有不如自己的同学,因而担心其他同学比自己强,这是无根据的。考试固然意味着同他人的竞争,但就个人的发展来说,归根到底是同自己在竞争。因此,把注意力放在担心其他同学比自己强上,这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务,而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上,助长了自卑情绪,使自己丧失了信心和勇气,简直是一种精神枷锁。那么,个人应该采取怎样的态度呢?要记住:抓紧时间排除杂念,立足于自身的条件,汲取其他同学的成功经验,这才是自己应取的态度。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来,然后对这些观念一一进行自我辩论,树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。2)放松训练法:大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序,在家里进行自我训练。3)系统脱敏疗法。考试焦虑,在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此,消除个体对某些方面的过于敏感状态,适应每一个刺激,使这些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的。做到这一点,可以采取如下步骤:按照程度不同,把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯:周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安?考试的当天走出家门?走进学校?坐在教室里等候考试?听到考试铃声响起?发考卷时?拿到卷子时?做第一道题?考试过程中),然后根据刺激等级进行想像。在想像的过程中,不断诱发你的紧张情绪,这时,你进行放松训练。如此反复,你将适应每一个刺激。实际上,你想像每一个考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏。在整个考试结束后,如果每一个刺激都不能引起你的焦虑,那么,脱敏便取得了成功,对考试情景就不会过度的反应了。这些方法简单可行,在考前复习阶段大家如能练习掌握,会很好地调控自己的心理状态,充满信心迎接考试,并能在考试中取得优异的成绩!一年一度的高考又要到来了。高考,也许是每个考生的一个人生转折点,至关重要。所以不仅要从知识上作好充分的准备,而且也应该从心理上作好准备,以较好的心理状态参加高考,争取在高考中取得较为理想的成绩。那么,如何调节考前心理呢?一、不要把高考看得太重高考对人生来说当然比较重要。十二年寒窗,似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望,新闻媒体的狂轰烂炸,往往会使同学们把高考看得太重,其效果却往往适得其反。我倒要说:不要把高考看得太重。1、高考不过是人生道路上的一个驿站,以后的路还很长,很远。2、把自己放入大自然中,面对大海,大山,大地,面对人类社会的历史长河,个人的得失实在太渺小了。所以没有理由把自己能否考上大学看得很重很重。3、高考是综合能力的测试。考上大学(或能上理想的大学)固然不错,能得到更好的训练。但个人的综合能力是相对稳定的,你只要有一定的能力,考不上大学,同样能有所作为的。社会也是一所大学,一所综合性很强的大学。相反,如果你水平一般,即使考上大学又有多大意义呢?二、期望不要过高有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标,如至少考上什么大学,总分在几百几十分以上,甚至各科多少多少。给自己定一个目标,很好,可以激励自己,但考前要放弃这些念头。奥运会赛场,哪个运动员不想得金牌?但赛前老是想金牌是不利于水平的正常发挥的。据说对参加重大比赛的运动员来说,有一个专门的心理训练项目,主要目的是使运动员在比赛前不老是想万一金牌得不到怎么办之类的问题,而是集中注意力想我怎样做才更好。高考前过高的期望使心理压力增加,对正常的知识学习和运用起干涉作用。万一…我该怎么办?使自己的心理经常处于一种焦虑状态,不利于学习,不利于考试的正常发挥。所以高考前以及参加高考时要把握住自己,期望不要过高。1、正确认识自己,你目前班级中学校中大概处于第几位,甚至某学科大概处于第几位,在高考中最大的可能也在第几位左右,除非超水平发挥。2、不要期望超水平发挥,超水平发挥一般是不可能的,特别是在你的期望下,你越是期望,往往就越是失望。3、不要期望在强科中拉分。原因很简单,你的强科不过是相对较强,所以在强科考试中也很可能有做不出或做不好的题,此时很容易造成心情急躁,使强科发挥不出应有的水平,而且也很容易影响下几科的正常发挥。三、克服紧张情绪的负面影响考试紧张,包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张,不少考生努力想克服之。其实,考试紧张,乃人之常情,是正常的现象,不紧张才不正常呢!如果对考试紧张有一个正确的认识,就可以减少紧张带来的负面影响。第一、几乎每个人都如此,你紧张,他也紧张,不要以为某个同学嘻嘻哈哈,其实可能他比你还紧张(他的嘻嘻哈哈很可能是一种掩饰),这样一想,你的紧张就可以消除一大半,负面影响也将大大减少。第二、要认识到适度紧张有好处,不少同学可能有这样的体会,做试卷,如果放在平时,往往时间不够,而且错率较高,但考试时往往这种情况会少许多,所以,适度紧张有好处,如果你不紧张,我倒希望你能紧张起来。当然,如果太紧张,显然也是不好的。这就要注意紧张的释放了。在平时,如上述所言期望不要过高,要认识到条条道路通罗马。考前一段时间,同学之间可以互相交谈交谈,应该想知识,不要去想结果(万一考不上大学怎么办之类的问题)。考时,若有紧张情绪出现不要放任自由(思绪信马由缰),要注意控制自己的情绪。办法:1、同上,想知识,不要想结果。2、适当做做深呼吸。考试心理调节四法 抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯.怎么面对考试紧张只要你考试前认真复习了,考试时对自己说,我是最棒的,相信自己,一定会考好的数学考试紧张,怎么办?考试心理调节四法 抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯.请问我们小学生考试紧张 用什么办法可以不紧张?等到中考高考才是真正的紧张呢。不过有些心理素质不好的人自然会紧张。考试前几天复习,但是考是前一天让.如何摆脱考试紧张性心理实力强则不紧张 实力弱则紧张 好好学习了,不紧张 没好好学习,必紧张考试紧张睡不着觉咋办你睡不着是因为紧张,排除紧张就行了,你的问题和我以前高中很相似。建议:1,多给自己一些信心,.考试紧张如何解决考试的时候不要太太太紧张了哦!以平常心去应考。要知道,考试不仅仅考我们的文化知识,也在考我们的.考试紧张的表现对周围环境感到出奇的陌生反复整理自己的文具非常注意时间 常常看表害怕看老师的眼睛考试前幻想着.怎么样才能避免考试紧张?最主要的是要有信心~同时多给自己点暗示.比如大声说出.我一定能成功~还有就是心胸开阔点~.考试紧张怎么办?第一要对自己有信心,毕竟你也经历过那么多考试了,也算久经考场了~其次要放松心情,保证充足的睡眠.①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。②扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。④临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。⑤闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。⑥凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。⑦漫画消遣法:可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品,促使心情开朗、情绪高涨,重新占据优越感,恢复自信心。⑧自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。⑨类比法:“我考试紧张,任何人..内容来自www.egvchb.cn请勿采集。

www.egvchb.cn true http://www.egvchb.cn/seduzx/108407/400110820.html report 6959 为您提供全方面的高考前这些行为,可能会让你超常发挥,成为别人说的“黑马”学霸相关信息,根据用户需求提供高考前这些行为,可能会让你超常发挥,成为别人说的“黑马”学霸最新最全信息,解决用户的高考前这些行为,可能会让你超常发挥,成为别人说的“黑马”学霸需求,原标题:高考前这些行为,可能会让你超常发挥,成为别人说的“黑马”学霸高考即将到来,每一年高考对于高三学子们都是一次挑战。在高考成绩出来之前,几乎所有学生都无从得知自己的成绩。但是每一年高考成绩公布的瞬间,都会有大量的学生发现高考成绩会比自己估计的高很多,成为别人眼中的“黑马”。这些学生为什么会超常发挥呢,这与考试前的行为是密不可分的。如果你也感到学习吃力,成绩相差比较大,可以和我一样学习《疯狂60
  • 猜你喜欢
  • 24小时热文
  • 本周热评
图文推荐
  • 最新添加
  • 最热文章
精彩推荐
读过此文的还读过
马洪刚决战澳门 北京pk10计划软件 精准 陕西十一选五分布阁一定牛 江苏七位数最新开奖 天津时时彩每天多少期 安徽快3今天预测 江西多乐彩基本走势 广东26选5开奖 万赢财经配资 北京pk赛车开奖app 四川快乐12手机版 广西快乐双彩票开奖查询 五分时时彩计划网页版 好运彩3官网 推荐免费股票软件 贵州11选五开奖号走势 在线股票杠杠