1、2、3年级学生家长注意!

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据日本医学界的研究发现,如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时,反应能力就会下降45%。据悉,1986年,美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事故,令人意想不到的原因是,工作人员睡眠不足。同一年,苏联的切尔诺贝利核电站发生事故,也是因为职员困到了极点。显而易见,睡眠是极为重要的。可是,作为家长和教师,我们是否知道,今天绝大多数中小学生睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生每天感到困乏劳累。让我们来分析一下孩子的睡眠状况吧。缺觉:孩子健康的无形杀手千名北京中小学生睡眠调查分析在我们进行的城市独生子女人格发展状况调查中发现,60%以上的孩子对学习不感兴趣;30%以上的孩子感到学习压力很大,并由此对自己难以接纳。这无疑是危险的信号,因为它极可能导致孩子由厌恶学习到厌恶生活甚至厌恶人生。实际上,之所以有上述麻烦,负担过重而造成孩子睡眠不足,是一个不可忽略的原因。1979年12月6日,中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》中规定,小学生应每日保证10小时睡眠,中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日,国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该文件明确规定:“要教育学生,并与学生家长配合,原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠,初中生9小时睡眠,高中生8小时睡眠。应当说,这是孩子健康最基本的保证,任何人也没有理由破坏。然而,事实却恰恰相反。1997年6月,《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校,抽查了千名中小学生及其家长,竟然发现绝大多数孩子睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生感到困乏,这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。一、孩子们几点钟上床从小学二年级到初中三年级,有困乏的学生比例几乎直线上升:二年级64%,三、四年级50%,六年级90%;初中一年级对79.5%,初中二年级80.4%,初中三年级81.7%!连一年级小学生也有17%的人感到困乏。由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》)譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点~6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半之前起床的占72%;初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75.6%,而早上6点半之前起床的达84.l%。请切莫忘记,说晚上10点以后睡,“以后”到几点尚不清楚。据悉,一学生仅睡个5小时!睡眠不足是否带来了不良反应?学生与家长的回答是肯定的:小学一年级7.2%,二年级28%,三年级27.5%,四年级38.5%,北京千名学生睡眠状况调查表年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因小学一年级 101 9小时100%17%1、习惯不良23.2%2、来人20%3、作业多14.5%小学二年级 100 1、10小时68%64%1、来人20%2、9小时30%2、习惯不良12%小学三年级 100 1、9小时75%50%1、来人看电视42.5%2、10小时15%2、习惯不良35%3、8小时10%3、作业不多30%小学四年级 109 1、8小时66%50%1、作业多16.5%2、9小时33%2、习惯不良16.5%3、来人12.8%小学五年级 114 1、9小时75.4%38%1、作业多26%2、8小时11.4%2、来人看电视21.8%3、习惯不良7%小学六年级 100 1、8小时40%90%1、家长留作业多55%2、6小时37%2、学校留作业多40%初中一年级 142 1、8小时40%79.5%1、作业多40%2、9小时35.4%2、习惯不良38%3、7小时7%3、家远到校早13%初中二年级 122 1、8小时60%80.4%1、作业多43.5%2、7小时21%2、习惯不良21.7%3、9小时15%3、家远到校早13%初中三年级 112 1、7小时45.2%81.7%1、作业多57%2、8小时36.6%2、习惯不良40%3、6小时13.4/3、家过6.1%强烈,但也有麻木或适应的差异性。对学生来说,睡午觉可以弥补晚上睡眠不足的缺憾,并可以缓解压力恢复元气。但是,调查中发现,年级越高午睡比例越低,如睡午觉者:小学一年级85.5%,小学二年级73%,小学三年级50%,小学四年级48.6%,小学五、六年级32%;初中一年级10.5%,初中二年级7.6%,也许为了迎接毕业考试,初中三年级午睡人数回升,达 25.6%。二、睡眠不足的原因从调查统计来看,影响孩子睡眠的主要原因是作业多,习惯不良,来人和家人看电视干扰,还有家离学校远,又要早到校等等。1.作业多。从小学四年级至初中三年级,均把作业多列为影响睡眠的第一位原因:小学四年级16.5%,五年级26%,六年级95%;初中一年级 4O%,初中二年级43.5%,初中三年级57.5%。按国家教委规定,小学一年级不留书面家庭作业,二、三年级课外作业量不超过30分钟。可是,14.5%的一年级小学生抱怨作业太多,30%的二、三年级小学生也认为作业多。55%的六年级小学生说,许多作业是家长布置的。2,习惯不良。对于孩子睡眠不足,许多家长抱怨孩子学习不专心,动作慢,不会安排时间,磨磨蹭蹭,养成了不良习惯。在关于城市独生子女人格研究中,我们曾发现60%以上的独生子女不喜欢学习,从学习中感受不到快乐。也许,这是孩子诸多不良习惯的深层原因之一,而相当多家长和教师尚未充分意识到,却始终处于恶性循环状态。3.来客人干扰。出乎我们意料的是,许多孩子和家长认为,晚上来客人对孩子睡眠干扰多,尤其那些居住条件差的家庭更为严重。受来人干扰的学生比例:小学一年级20%,二年级20%,三年级42.5%,四年级12.8%,五年级21.8%。初中学生与家长较少提到此类麻烦。4.上学路太远。近些年,由于择校风盛,只顾选择好学校,忽略了上学路远,给许多学生带来格外的辛苦。初中一年级学生13%抱怨上学太远。5.学校要求到校太早。调查中发现,几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉,有些班主任要求更早时间到校,使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说:“清晨,您到大街上一眼便知道,最辛苦的是孩子!调查中还发现,有些学生不吃早餐:小学一年级2%,二年级2%,三年级7.5%,四年级4%,五年级6%,六年级10%;初中一年级2.8%,初中二年级8.6%,初中三年级8.5%。这对于睡眠不足的孩子来说,无疑等于雪上加霜。三、如何保证孩子的充足睡眠每一位家长和教师及全体社会成员,都应树立科学观念和责任心,保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠,任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。值得注意的是,广大父母虽然爱孩子,却对睡眠的时间与意义认识不清。譬如,近半数的小学生家长认为,孩子睡9小时即可;还有5%左右的家长认为,小学生睡8小时就行。初中二年级家长中,19.6%认为孩子睡8小时即可。初中三年级5%的家长认为,孩子睡5小时~6小时也可以,而孩子实际睡6小时的占13.4%。以这样的错误观念教养孩子,岂不是摧残了孩子吗?因此,保证孩子睡眠应从转变观念做起。具体安排上,我们建议:小学生晚9点上床入睡,早6点起床。中午午睡1小时。初中学生晚10点上床入睡,早6点起床。中午午睡一小时。为了确保学生的充足睡眠,我们也建议学校予以有效的配合。譬如,北京朝阳区新源里二小取消早自习,要求学生早晨7点50分到校即可,并安排学生午睡。有不少学校要求学生早晨7点20分到校,自然迫使孩子过早起床,成为影响孩子睡眠的一个客观原因。那么,保证孩子的睡眠究竟有多重要?在设计《少年儿童研究》的“孙老师话题”时,我首选题目就是《让孩子几点钟上床?并请副主编刘秀英女士专访了北京师范大学副教授、儿童健康问题专家高影君。要想素质好先要睡好觉请听儿童健康专家的评说问:高老师,许多家长为了提高孩子的学习成绩,让孩子多做一些习题,于是减少孩子睡眠时间,认为孩子少睡一点没关系。孩子的睡眠时间应该以几小时为宜呢?答:睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们,在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高,一般一天应保证有9小时~10小时的睡眠。中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间:高等学校学生8小时,中等学校9学生小时,小学生10小时;夏季酌量增加午睡时间。教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》规定学生每日睡眠时间应保证:小学生10小时,中学生9小时。1990年4月25日国务院批准,国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定:学校应当合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间(包括自习):小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式,增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。这份文件中虽然没有明确规定学生的睡眠时间,但是规定了不能超过的学习时间,也就等于规定了休息时间。问:这些规定的制定是否有科学的依据?答:当然有。这些条款都是依据儿童的生理、心理特点,由一批医学、卫生专家参与制定的。问:记得有一种说法,就是小孩子白天长大,晚上长高。睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗?答:睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素,与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞,促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长,使人长高。而科研表明,在一天中,生长激素主要在夜间睡眠中分泌,白天分泌的很少,并且多是在打瞌睡时分泌的。另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成,所以孩子的睡眠好,孩子才能长高长壮。除去促进生长发育外,睡眠还有消除疲劳,让身体的各个器官得到休息的作用。睡眠使身体的各个器官都得到休息,睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会,如果晚饭吃得太多,睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的,如果各个器官得不到很好的休息,人就容易生病。有人曾做过实验,给睡眠充足和睡眠不足的孩子都..www.egvchb.cn防采集请勿采集本网。

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所以很多中国孩子背单词的方法都是 错误 的:

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三年级是个过渡时期,是学生学习的分水岭,由于三年级从字词向段落过渡,而且开始学作文,很多同学都觉得很难。特别是字词基础不好的同学,马上就会出现只会说,不会写的情况,家长要帮助孩子度过这个难关。1、转在生理和心理特点变化明显,是培养学习能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。2、转在孩子从一名儿童成长为一名少年,逐渐有主见。3、转在孩子的情感发展由易变性向稳定性过渡。从情感外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。4、转在从被动的学习主体向主动的学习主体转变。这些转变有的我们已经重视,有的刚刚感觉到,有的还没有关注到,请我们的家长做个有心人,在了解孩子们所处的这个特殊时期之后能结合自己孩子的特点给予帮助和教育,多和孩子谈谈,聊聊知心话,了解孩子真正的想法。转折期内容易出现的问题及对策 孩子在成长的不同阶段会出现不同的问题,从我平时的观察来看,学生目前在以下方面存在着不足,这里我谈的是共性,共同存在的问题一定要引起我们特别的重视。首先谈的是学习中存在的问题:1、学习的自控力和主动性不够。进入三年级后,我们会明显发现孩子的运动量变大了,加上学习压力的增大,难度的增加,孩子娱乐的时间变少了,在长时间的学习中,学生会产生疲倦感,这时孩子就会想方设法宣泄自己的情感,学生容易变得浮躁,学习不踏实,成绩时好时坏,起伏大,不容易静下心学习,作业时不应该犯的错误多,这些都表明孩子的自控力欠缺。与此同时,学生的主动性不够也引起了我们的注意。比如说:老师布置的作业完成后,不愿意做额外的提高作业或家长布置的作业;采蜜本上好词好句的摘抄,老师不硬性规定,自己就懒得去做,存在着惰性。对策:给孩子确立明确具体的目标。这里的目标有两个,一是远期目标,即理想。让学生明确学习的意义,把学习和自己的理想、社会事业联系起来,这个理想不一定就是孩子以后从事的事业,但是孩子有了一个奋斗的目标,会产生持久而主动的学习动力。二是近期目标,最好是一两周内通过孩子努力就可达到的。在这过程中,我们要注意经常关心和询问他们的学习情况,对他们所取得的每一个进步表示祝贺,当他们表现不佳时,也要给予适当的批评。一个目标达成后,再制定一个新的目标。给孩子适度的压力。孩子年龄小,许多事情的利害尚不知晓,不太懂得学习的意义,不愿意在课本知识上多下功夫。所以,需要我们对学生施加适当的压力,而不能听凭学生完全自由行事。我们要通过各种方式,讲清楚学习的意义,尽量从正面激发他们学习的主动性。2、探索难题的精神欠缺。三年级后,我们发现考试不是仅仅考课内的知识了,这就要求我们的孩子在课外要大量地汲取知识,补充课内所学。目前学生在语文学习中,最头疼的算是阅读理解。和低年段的阅读理解不同,除了对字、词、句的把握,中年段的阅读理解更多的是对段落的理解,要学生归纳段落的主要意思以及中心思想。这对学生来讲是很困难的。在平时的练习中,如果遇到让学生谈谈自己感受的题目,懒一点的学生就不想做了,等着老师和好同学讲答案,长时间下来,自己的阅读理解能力越来越差,心理压力也会越来越严重。同样的情况也出现在数学中,稍难的题目学生就自动放弃了,导致自己越来越懒。相应对策:掌握科学的学习方法。面对难题不自信,害怕,根本原因是没有掌握解决此类问题的根本方法,所以对课堂上老师传授的方法要认真听,同时要学会举一反三,灵活地运用知识,题目百变不离其中,掌握了方法,就能将难题转变为做过的、熟悉的题目。让孩子体验成功,逐步养成探索精神。在家辅导孩子的时候,不要将答案完全告诉孩子,要有意识地将题目分成几个步骤进行,这样可以降低难度,让孩子一步步完成,及时肯定他的成功,让他产生满足感,这样伴随着孩子愉快的情绪体验,他会进而产生进一步学习的愿望,慢慢会对难题消除恐惧感。3、读书的质量不高。二年级时我们就已经着手培养孩子的阅读习惯,应该说我们班孩子阅读起步是比较早的,但是我最近发现两个情况:第一,很多学生读书是装样子的。一方面是装给老师和家长看,希望受到表扬,另一方面是装给自己看的,纯粹完成任务。第二,读书的质量不高,读完就忘,一点印象都没有,一点积累都没有。所以孩子在写作文时,感到没话说,内容空洞,语言苍白。经常有家长打电话过来说:我们家孩子也看了很多书啊,为什么写作文还是没有提高呢?读书质量不高就是原因了,你要分析,究竟是孩子在装样子,还是确实不会做积累,一个是态度问题,一个是能力问题,要区别对待。相应对策:家长与孩子一起阅读。大家可以为孩子购买、订阅合适的图书报刊,创设一个阅读环境,全家一起养成看书读报的习惯。要注意的是,书最好不要订得过多,书要少而精。为防止走马观花,家长可以与孩子共读一本书,共同讨论书中的问题,并指导孩子做读书笔记和好词好句摘抄内容来自www.egvchb.cn请勿采集。

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