高中生健康教育主题班会

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保持良好心态中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战。怎样迎接挑战,并成为竞争中的胜利者,我认为除考生自身的实力外,还与考生所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关。这诸多因素中良好的心态是至关重要的,这就是说良好的心理素质,可以做到遇事不慌,临险不惧,沉着自若,稳坐钓鱼台,顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分。坚强不屈的毅力、切实可行的自信心和循序渐进的处事方法是取得中考成功的必要条件。坚强的毅力必须从复习阶段的小事做起,听好每一节复习课,做好每一道练习题,答好每一份测试题,总结好每一个知识点;从抓好每一个复习阶段情绪变化做起,前进了戒骄,失败了戒躁,从始至终一个劲头下来,那复习中的困难对你来说就微不足道了。自信心就是要求你在复习中不管遇到什么“惊涛骇浪”都能做到相信自己的能力,相信最后的胜利非我莫属,也许在复习阶段的每次测试中即便是屡战屡败,也不能给自己无情地下判决书、不相信自己还能成功,仍要挺起腰杆屡败屡战,从实践中找到自信。在复习阶段条理性十分重要,订好计划,按计划复习更是良好的心理因素的反映,这就要求同学在复习时,不要轻易地原谅自己,不要放松对自己的要求,计划要做到的事必须按规定的去做完,时间上不能拖拉,质量上还要做得比计划的更完美,否则复习生活就会杂乱无章,效率低下,甚至造成复习工作失败。重视复习策略复习的策略就是自己对复习的安排和目标的制定,它关系到考生能否用有限的时间做出更多的成绩。要防止前松后紧的现象存在。我建议同学们一是在复习策略上做到有计划性:这个计划性既要有结合自己实际的整体计划;又要有具体的天天计划,建议你每天晚上临睡前想好第二天的复习内容,越具体越好,例如要解决数学中的哪一个知识点,如何解决,这样就可避免一天忙下来一无所获,过一天要让它有一天的进步。订目标时要适当高一些,这样有利于提高复习效率而又不至于“理想与现实”差距太大,使心情受到影响。复习计划要有阶段性,一般情况下,在临考的前二周应把全部知识过完,利用剩下的这二周将重点放在查缺补漏上。二是复习策略上做到有针对性:一个针对性是以课本为主,狠抓“双基”。基本知识是学习的基础,复习阶段就不能只满足会背诵会证明,而应当通过分析、研究后,挖掘出知识间的内在本质的联系,将分散的知识点系统串联,整理归纳出完整的知识体系。例如在复习四边形这一问题时,由于概念、性质、判定和图形多,各图形间性质判定方法又易混淆,若我们能用图表展示知识结构,就将各知识点的内在联系充分暴露,起到固本拓新的作用。基本技能是应用基本知识解决问题的能力。所以在复习基本知识的同时,要仔细研究书中的例题和精心演算习题(当然也包括教师提供的典型例题),它们是具体地应用所学知识解决问题的方法所现,又是充分体现对知识和能力的基本要求,有利于我们与中考“接轨”。做题切记不能泛泛地重演一遍,而是要通过做题探究转化的过程,总结出转化用到的基本知识、基本方法,然后归纳出一般解题规律。复习时也要多做一些历年的中考试题,才能悟出中考强调的解题思路。有利于我们的准备与中考方向不拖钩。另一个针对性是抓“实效性”,即抓住自己在复习中认识到的问题不放,直至解决出成果,尽量做到在考前少留问题。要做到这一点必须在复习时通过平日的练题、测试,找出自己的“病根”,找出产生“病根”的原因,再认真加以反复练习(有针对性地练习)。抓“实效性”还要在复习中狠抓重点知识、重点方法的理解和掌握情况。因为这些内容往往起到“龙头”的作用,抓住了前后左右的知识可牵动一片。例如复习解Rt△这一章,三角函数的定义无疑是这一章的核心,这一问题解决好,联系直角三角形其他性质,解直角三角形的问题就会顺畅。掌握复习方法好的方法可达到事半功倍的效果,重视方法等于提高复习质量。在复习阶段,由于时间少,任务重,所以学会科学合理巧妙地利用有限的时间是十分重要的,我觉得同学们既要重视课上和大块的休息时间的利用,更不能轻视早上、中午、回家至晚饭前的零碎时间,哪怕利用这零碎的时间解决一道题、一个知识点,集少可以成多吗?复习阶段采用“滚雪球”的复习方法有利于知识的消化吸收,当我们在复习某一个知识点时,当然应以这一知识点为主,与此同时不妨也可将涉及这个知识点的其他知识引入。将它一并复习,等到复习到后边的知识点时,又可将前边复习过的这个知识点再次引入巩固一下,这样知识记得牢,又能将知识综合运用,反反复复印象深刻。复习阶段要狠抓“双基”做到天天练不间断,它的好处是使基础的东西能熟练掌握更可以促进综合题的解决,达到相辅相成的作用。复习阶段要注意对知识学会串联的方法,例如可通过列表格,记成口诀串联知识;也可将同类型的知识,通过类比,融为一体。这样既能提示出它们的共性,又能突出各自特点,从而提高应用它们解题的能力;也可通过某个公式或定理的应用,串连集中同一类型习题,或以某个解题方法为专题,串联有关定理或公式。如以“证明角相等”为专题,可总结出:共有多少种证法?应用了哪些知识?通过了什么途径?这样归纳、整理,使我们集中解决了这一类型题的证明方法www.egvchb.cn防采集请勿采集本网。

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为贯彻学校、学院精神,加强高材 XXXXX 班XXX班级建设,提高 本班同学心理健康知识水平, 增强心理保健意识, 进一步增进他们对 自我了解与探索, 在紧张的学习中舒缓他们的情绪, 解决他们在

高中生健康教育主题班会

高一年级:习惯教育1、认识新朋友,融入新团队2、砥砺身心,成就未来—军训动员3、高中生活如何起航4、为了母亲的微笑 培养孩子对母亲的爱5、高中生学习方法6、中学生礼仪知识知多少?7、尊敬师长,遵守

【班会背景】 高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。

心理健康教育主题班会 主题:心理健康教育 时间: 地点: 目的:为了.树立. 意义:.(在网上搜一下目的和意义就行了) 班会内容: 首先,我们播放了一段心理健康教育方面的视频(可以使正反两方面

高中生有成功的喜 悦,也有失败的苦楚;

心理健康教育主题班会 高洋 一、活动时间:2016年5月20日 二、活动地点:六年级教室 三、活动目的: 1.六年级的学习激烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应六年级的学习生活。这次活动,就是

有友爱的温馨,也有误解的痛苦;

有追求的充 实,也有挫折的迷茫。

这些客观事实反映在他们的生活中,愉快的体 验往往给他们带来生活的信心、 前进的动力, 而不愉快的体验会使他 们沮丧或烦躁, 日积月累则会导致心理障碍, 甚至引起严重的心理疾 病。

对上海市中小学生的调查,发现有 27%的学生心理异常,重点 中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。

这是因为重点高中学生 承受的学习压力、 竞争压力和心理压力更大一些造成的。

并且由于这 些人在初中时期多是优秀分子,面对新环境中的失落一些人难以承 受,心理容易失衡。

活动目的: (1)学生了解健康的真正含义 ---身体健康,心里健康( 2)如何使自 己更健康 ----- 合理饮食,增强抗挫折能力,学会与人沟通。

准备工作:宣传委员、文艺委员收集材料,布置工作 活动过程: 主:各位同学大家好!今天是圣诞夜,伴随着这种喜悦的气氛,我将 带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题 (幻灯片 1)。

“ Healthy,Unhealthy,That a qu’esstion! ,” 首先,我想问大家,你们认为自己 “健康 ”吗? 同学:大都说健康. 精品文档

主:那我问你们,你们觉得健康的标准是什么? 同学:很多吧,身体上的,心理上的或是 …等等啊。

主:你们认为那有哪几大类? 同学:可能答不上来 主:好的没关系,现在请看大屏幕 (幻灯片 2)内容:大家认为自己健康吗?健康的标准是什么?健康 有哪几大类? 我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面, 而我们又可以 把身体健康分为饮食和生活两方面, 至于心理健康也可以分为抗挫折 和沟通能力两方面(幻灯 3)。

好,既然已了解了这个框架,那我先 给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。

同学都专注看资料, 幻灯片 4)内容 健康与生活 21 世纪是步入健康生命科学的时代,随着工业化、城市化、机械化 的进步程度加快, 人类的运动越来越少, 大自然的生态平衡不断遭到 破坏,环境污染日趋严重, 现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增 多。

半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧, 对现代人健康状况 初步分析为: 75%的人属于半健康, 20%的人属于健康, 5%的人属 于真正的病人 主:从提供的信息上,同学们有何感想? 生 1:加强体育锻炼,不偷懒 生 2:注意饮食卫生,不叫外买(同学大笑). 精品文档

主:下面测测你的饮食习惯

幻灯 5 内容 测测你的饮食习惯健康吗

1.下列哪个小吃既营养又低脂?

a.椒盐饼干 b.苹果

c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道

正确答案是: d。

所有这三项小吃既营养又健康,您可以放心食用。

2.保持健康饮食习惯的关键所在是:

a.多样化 b.平衡 c.适量

d.以上都是 e.不知道

正确的答案是: d。

吃各种不同的食物, 不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素

3.您应该每天多吃以下食物:

a.面包、面条及米饭等谷类b.蔬菜c.水果

d.牛奶、酸奶和奶酪。

e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类

f.不知道正确的答案是: a。

专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品, 这点上只有极少数

的老美达到了这一点。

4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜?

a.中国菜

b.意大利菜

c.墨西哥菜

d.以上都可以

e.不知道

正确的答案是: d。. 精品文档

这三类食品都能为您提供色、 香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食 大法 主:通过交流,同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学, 为了进一步增强同学们身体健康,给同学们提供一饮食大法: 幻灯 6 内容 健康饮食大法: w 用芒果护发 ,柚子皮拯救断发 w 腹泻时别吃菠菜 w 吃土豆南瓜可以对抗寒冷 w 吃胡萝卜能增强记忆力 w 多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳 w 不要喝刚刚泡出来的 “头遍茶 ”  w 红薯要在中午吃 别和柿子同食 w 多吃香菇可防龋齿 w 喝西红柿汁能缓解胃痛 w 咀嚼口香糖的时间不要超过 15 分钟 主:刚才我们从饮食及生活中谈了健康, 接下来我们从心理方面来谈 一下健康 幻灯 7 内容:身体健康 -----抗挫折问题。

挫折是一种珍贵的资源,也是一种人生的财富。

甚至可以说,痛苦是 快乐之门。. 精品文档

毫无疑问, 父母与教师都是非常重要的教育者, 但能否抗挫折的关键 还是取决于学生本人。

尽管许多中学生还是未成年人, 但命运也是掌 握在自己手里的。

因此,要想成为一个真正的人,关键在于培养我们的健康人格, 而健康人格的核心就是自信,就是心理健康。

主:平时你们会遇到哪些挫折? 生:(学生讨论并积极发言) 幻灯 8 总结学生遇到的挫折。

你在以下这些方面是如何做的?

1. 你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安? 2. 你是否敢于接受艰巨的任务,敢于接受学习和生活的挑战? 3. 你在失败时是否悲观失望? 4. 当老师和父母错怪你时,你是否会大吵大闹? 5. 当你学习成绩不好时,你是否把其归结为自己不聪明? 6. 如果你在学校里挨了批评,回到家里是否会向父母发脾气?

生:畅所欲言, 主:你怎样提高自己的抗挫折能力? 生:白花齐放,白家争鸣,踊跃发言 主:恩—— 好的,接下来为了提高自己的抗挫折能力,同学们最好能 按下列提示去做一做。. 精品文档

A 、独立完成作业,遇到问题时要开动脑筋,认真思考,查阅有关资 料。

如果经过努力仍做不出来,再向老师、家长和同学求教,并弄清 思路,以便举一反三。

B、测验或考试不及格时不要气馁,要仔细分析一下原因,找出问题 根本之所在,彻底弄清它。

C、在你因表现积极上进而被讽刺打击时,你一定要冷静地对待,不 要怒发冲冠或心情郁闷。

D、遇到挫折时, 心胸要开阔一些, 给自己留的余地大一点, 做到 “游 刃有余 ”。

E、经过多次挫折后,你千万不要失去自信心,要坚信:经过努力是 可以实现自己的目标的。

F、把自己发挥抗挫折能力的事情记录下来, 以此激励自己做的更好。

主:最后我们要谈到的就是沟通问题。

我想先了解一下,同学们在家 里存不存在 “小型的 ”代沟问题? 生:存在 /不存在。

主:那是不是主要因为与父母缺少沟通的关系呢? 生:是。

主:好的,没关系,这其实是很正常的,那你们认为存在这样的情况 是因为什么呢?父母与自己观念不同, 没有共同语言?还是自己的要 求稍稍高了点呢?如果是那样的话,有什么好的办法可以解决呢? (同学个抒己见,发言十分热烈。). 精品文档

主:大家都不错啊,能够从客观和主观上都考虑,还反省到自己身上 所存在的问题, 那我想就算现在还存在着代沟的同学, 把此问题处理 好应该不成什么问题吧! 那还有一个大家比较敏感的话题 —— 就是你 怎样看待与异性沟通?大家是不是不大好意思发言?那我又要请出 我的 “魔法学号 “程序喽。

(同学个抒己见。) 主:看来大家都是很会交往的人啊, 那我们现在来总结一下此次的主 题班会吧, 我们首先将健康分了类, 与大家讨论了较多饮食健康方面 的问题,至于生活上的,大家则应注重细节(同 PPT 所言)。

然后 就是心理健康,抗挫折以及沟通两方面的探讨。

经过此次主题班会, 我想知道大家是否有什么收获呢? (同学发言诸多。) 主:好的,谢谢大家。

那我想请班主任孙老师的发言来结束此次主题 班会吧。

(老师简短发言。) 主:谢谢孙老师。

那么本学期的最后一次主题班会就到此结束吧!希 望你们为下一次的主题班会出谋划策, 让大家的校园生活更加丰富多 彩!谢谢!.

最低0.27元开通文库会员,查看完整内容>原发布者:梦醒听风wgy中学生健康教育主题班会教案班级:七(1)班授课教师:张玲玲教学目的:让学生了解什么是健康和健康教育,学习健康知识,认识到接受健康教育的重要性。教学重点:了解什么是健康和健康教育,学习健康知识。教学内容:一、健康的概念1、身体健康:生理状态良好,即人体各器官系统功能正常,没有疾病和躯体残缺,体格健康,精力充沛。2、精神上即心理健康:心理状态正常,对自己有一个基本认识,既不苛求自己,也不放纵自己:能够和亲人、朋友、同学和谐交往;努力学习和勤奋工作;情绪愉快,遇事想得开、放的下;性格乐观开朗,顺利时不骄傲,失败时不气馁。3、对社会生活环境能很好地适应:具有良好的对社会环境的适应能力。也就是说,自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要7a686964616fe4b893e5b19e31333433623830求保持一致,能够适应社会的各种变化。4、道德健康:具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力;不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要还,损坏公物要赔,拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评,敬老爱幼,团结同学。二、什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员,它的着眼点是行为问题;也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识;要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为;促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式,从而提高生活质量,增内容来自www.egvchb.cn请勿采集。

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